Бюджетное учреждение здравоохранения Удмуртской Республики «Сарапульская городская больница Министерства здравоохранения Удмуртской Республики»
Показатель |
Баллы |
|
1. Возраст |
М |
Ж |
до 30 лет |
1 |
0 |
30-40 лет |
3 |
2 |
40-50 лет |
5 |
4 |
50-60 лет |
6 |
5 |
старше 60 лет |
7 |
6 |
2. Наследственность |
||
не было |
0 |
|
у родственников в возрасте от 40 до 50 лет |
1 |
|
у 2 кровных родственников в любом возрасте |
3 |
|
у 3 кровных родственников в трудоспособном возрасе |
8 |
|
3. Курение |
||
не курите |
0 |
|
1-10 сигарет в сутки |
3 |
|
более 11 сигарет в сутки |
8 |
|
4. Носит ли ваша жизнь стрессовый характер? |
||
нет |
0 |
|
периодами |
4 |
|
да |
6 |
|
5. Питание |
||
соблюдение правильного питания ежедневно (много овощей и фруктов в свежем виде, злаки, орехи, рыба, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, яйца 1-3 в неделю, ограничение соли, жиров, отсутствие алкоголя) |
0 |
|
очень умеренное потребление мяса, жиров, мучного, сладкого |
1 |
|
несколько избыточное употребление |
3 |
|
без ограничений |
7 |
|
6. Масса тела (рост, см - 100) |
||
без избыточной массы |
0 |
|
превышение до 5 кг |
2 |
|
превышение до 10 кг |
3 |
|
превышение до 15 кг |
4 |
|
превышение до 20 кг |
5 |
|
превышение более 20 кг |
6 |
|
7. Физическая активность |
||
ходьба в быстром темпе ежедневно не менее 30 минут (или ходьба по 40 мин. до 3-4 раз в неделю, или занятия подвижными играми (волейбол, теннис, футбол) или велосипедные/лыжные прогулки, или активные плавательные нагрузки, или др. аналогичная нагрузка) |
2 |
|
отсутствие аналогичной нагрузки |
6 |
|
8. Артериальное давление |
||
до 140/90 мм.рт.ст. |
1 |
|
свыше 140/90 мм.рт.ст. |
7 |
|
Общее количество баллов |
|
Индивидуальный риск |
Сумма баллов |
Рекомендации |
Максимальный |
43-55 |
Срочная консультация кардиолога с выполнением всех его рекомендаций! При внезапном ухудшении состояния вызывайте «скорую» (тел. 0-3; с мобильного 033). |
Выраженный |
30-42 |
Прикладывайте больше усилий к оздоровлению, профилактике и эффективному лечению. |
Явный |
17-29 |
Уделяйте больше времени и внимания своему здоровью, лечитесь регулярно! |
Минимальный |
5-16 |
Приложите усилия к коррекции факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний! |
Отсутствует |
менее 5 |
Продолжайте здоровый образ жизни и привлекайте к нему своих друзей и близких! |
Сарапул 2017 г Отделение медицинской профилактики.