14 - 20 августа Неделя популяризации АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА.

14.08.2023г.

#АктивныйСпорт

14 - 20 августа Неделя популяризации АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака
молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:

1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и
более 150 минут в неделю.

https://vk.com/sarapulgb
#СГБ #Сарапульская_ГБ

14 - 20 августа Неделя популяризации АКТИВНЫХ ВИДОВ СПОРТА.

Сарапульская ГБ